El dolor Menstrual: remedios naturales

El remedios naturales a el dolor menstrual son una respuesta eficaz para todas aquellas mujeres que, durante los días del ciclo, tienen trastornos, a veces tan debilitante como para impedir el desarrollo de la rutina diaria normal. El dolor menstrual o dismenorrea, puede ser definido como el físico y el malestar psicológico que no sólo afecta a los días del ciclo, pero también los días previos a su aparición: el cuerpo de la mujer antes de que el ciclo menstrual empieza a ponerse en alerta, provocando mareos, sensibilidad en los senos, sudoración excesiva, dolor de espalda baja y dolor abdominal. Vemos, por tanto, cómo prevenir y contrarrestar, a través de la recursos natural, el dolor menstrual.

La conciencia, ahora, más y más generalizada, de que el hombre puede encontrar en los frutos de la Tierra para las mejores soluciones para volver a la salud, impulsa a muchos a la recuperación de los remedios de la abuela, siempre válido para ponerse en forma. Entre ellos, pueden ser re-descubierto el mejor diy remedios para el dolor menstrual: decocciones, los aceites, las tabletas y los tés de hierbas que tienen en común el uso de raíces, hojas y frutos se pueden encontrar fácilmente en la naturaleza o en la medicina a base de hierbas.

el jengibre tiene propiedades calmantes, anti-inflamatorios y el dolor. En un estudio publicado en 2009 en la revista científica de la Revista de Medicina Alternativa y Complementaria, promovido por los investigadores de Ozgoli G, Goli, M., y Moattar F., el jengibre ha demostrado ser un remedio excelente para las mujeres que sufren de la dismenorrea primaria, con resultados comparables a los comunes de los medicamentos químicos, pero sin contraindicaciones. En casa, usted puede tomar ventaja de las propiedades de jengibre en forma de decocción o cataplasma. La decocción se prepara golpeando el jengibre y deje hervir en el agua. Antes de tomar el té de hierbas, deje que se enfríe a temperatura ambiente. Para hacer una compresa directamente sobre el área adolorida, usted puede rallar la raíz de jengibre en agua hirviendo y dejar en infusión durante 15 minutos. Cuando la solución se enfriaron, o de lo contrario será tibia, sumerja un paño caliente y aplicarlo en el abdomen: se repite la operación hasta que el dolor había pasado.

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el Reequilibrio de las funciones normales del cuerpo, el primero y el painkiller, y el segundo, ambos pueden ser utilizados para preparar eficazmente decocciones. Las semillas de sésamo son los más utilizados para hacer decocciones en la fase premenstrual, durante el ciclo menstrual: el sésamo en polvo se debe dejar en infusión durante 10 minutos, y también puede ser consumido varias veces al día sin miedo de ningún efecto secundario. El cilantro, también hay contraindicaciones, se puede utilizar ya sea en infusión, ya sea en polvo, mezclado con agua tibia.

el aceite de onagra es un concentrado de ácidos grasos esenciales, especialmente el ácido linoleico y ácido gamma-linolénico, indispensables en la producción de prostaglandina, una enzima que sopisce los procesos inflamatorios. La ingesta de aceite de onagra en las mujeres que sufren de dolor de la menstruación es uno de los remedios naturales más indicado: se recomienda tomar 3 gramos de aceite por día, distribuidos en dosis más pequeñas durante todo el día.

los aceites esenciales de manzanilla, lavanda y mejorana puede ser utilizado por sus comprobadas propiedades calmantes. Las esencias pueden ser utilizados de diversas maneras, de ser eficaz tanto como aceite de masaje, es prepararse para baños relajantes. En el primer caso, el aceite seleccionado puede ser mezclado con aceites vegetales, el más utilizado es el aceite de almendras dulces y, a continuación, masajear en la zona dolorosa; en el segundo, un par de gotas de aceite esencial puede ser suficiente en el agua de un baño caliente para relajar los músculos, mejor.

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El potencial es conocido desde la Edad media, cuando esta hierba empezó a ser llamada la «Planta de Venus» por su estrecha conexión con la terminación femenina de los trastornos. Es una planta medicinal que tiene grandes efectos sobre el sistema nervioso central, pero es también propiedades antiespasmódicas y relajantes, que hacen un buen remedio natural para el dolor menstrual. Para preparar un tisane melissa será necesario dejar en infusión en 1 litro de agua hirviendo, 10 gramos de hojas y flores. Las mujeres que sufren de la dismenorrea puede tomar 4 tazas al día.

Además de la utilización de infusiones de hierbas, masajes con aceites y esencias es muy importante prepararse para el ciclo con la fuente de alimentación: en los días antes de que el ciclo va a ser útil para comer pescado, especialmente el salmón y el pescado azul, las legumbres, el arroz y especialmente la avena. De esta manera, el cuerpo estará más preparado para la dismenorrea, y pueden enfrentar con la mayor sencillez.