Dieta de los puntos

El la dieta de los puntos es un dieta, nacido en Italia, alrededor de la década de los setenta y con este dieta hay una disminución en el peso debido principalmente a la pérdida de líquidos, por qué los creadores están convencidos de que el paso de una fuente de alimentación normalmente, equilibrada para una particularmente rica en grasas y proteínas cambian el equilibrio de agua del cuerpo.

la dieta de los puntos

¿Cómo funciona la dieta de los puntos?

El la dieta de los puntos es regulada a través de un sistema de puntos otorgados a cada uno de los alimentos básicos de la dieta: la más alta es la puntuación de un alimento, mayor es considerar su «poder ingrassante» de acuerdo con el la dieta de los puntos.

Un punto corresponde a 1 gramo de azúcares, que es que usted está penalizado en todos los alimentos que contienen azúcar, como pasteles, pan, pan tostado, galletas, polenta, pasta y verduras como el repollo, remolacha, zanahoria, lechuga, tomate, escorzonera.

los alimentos con una puntuación de cero son las carnes, carnes, varias coberturas, mientras que los huevos y el queso son la pena típicamente de 1 punto.

la teoría de La la dieta de los puntos está establecido en 60 puntos diarios que le permiten mantener su peso, a perder peso, usted debe disminuir los puntos sin caer por debajo de los 40 puntos por día.

Los puntos pueden ser calculados sobre el total de una semana (seis días) – dividendos a continuación, a seis: lo importante es mantener la puntuación de la media diaria de espera. De esta manera, si un día se superan, se puede recuperar en el espacio de una semana.

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Simple ejemplo de la dieta de los puntos:

  • desayuno : Té o café sin azúcar, pan de molde, mantequilla
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  • Almuerzo : , la Sopa de Costillas de cerdo, crema agria, rebanadas de pan, vino seco, rojo o blanco, de manzana, café sin azúcar
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  • Cena : Tortilla de queso,Escarola con aceite y limón, pan carré, vino, seco

el domingo es considerado tradicionalmente en la dieta de los puntos para un día de descanso, por lo tanto no debe ser tomado en cuenta, pero, por supuesto, se recomienda no exceder, en especial con los hidratos de carbono.

Dieta de puntos (como funciona)

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yo sabía que el pan, la fruta y el alcohol está estrictamente prohibido. Se trata de una información errónea?

Florinda – 18/04/2011