Remedios naturales para aumentar los niveles de serotonina

El serotonina (5-HT o 5-hidroxitriptamina) es un neurotransmisor presente en el sistema nervioso central y en el tracto gastrointestinal. Sus principales tareas consisten en la regulación del estado de ánimo, el apetito y el sueño. Niveles bajos de serotonina por lo tanto puede conducir a la depresión, la fatiga, aumento de peso, y otros trastornos mentales. A continuación vamos a ver algunas de hierbas y plantas es particularmente eficaz en el aumento de los niveles de serotonina en una forma completamente natural, recursos que también pueden representar una alternativa válida a los fármacos convencionales.

Extracto

El extracto deGriffonia simplicifolia) es una planta de origen africano que se caracteriza por el verde de las flores, que más tarde se convierten en vainas de color negro. Dentro de las vainas no son las semillas que contienen 5-hidroxitriptófano, o 5-HTP, que es un aminoácido precursor de la serotonina. Un estudio publicado en la edición 2002 de Análisis Fitoquímico, señaló que los extractos de las semillas de griffonia son eficaces para el tratamiento de pacientes con deficiencia de la serotonina es para el control de la obesidad. Este remedio natural no puede ser utilizado en combinación con fármacos inhibidores de la MAO, o ISRS, y antes de usar cualquier suplemento natural, debe necesariamente están de acuerdo en que la terapia con su médico especialista.

Cardo de leche

Las infusiones y tinturas de la leche de cardo (Silybum marianum) se han utilizado durante siglos por sus propiedades tónicas y depurativas para el hígado, y luego también a prevenir el desarrollo de enfermedades del hígado, y los champiñones. Además, un estudio publicado en 2009 en la revista Comportamiento del Cerebro de Investigación se ha demostrado que esta hierba tiene una acción protectora sobre los neurotransmisores. De acuerdo a esta investigación, de hecho, la silibinina, un flavonoide contenida en la leche de cardo, es capaz de mantener estables los niveles de serotonina.

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Rodiola rosa

El tinte de rodiola rosa (Rhodiola rosea) es un buen remedio natural para reducir el estrés y la fatiga mental. Esta planta es capaz de aumentar los niveles de serotonina a través de la acción de un compuesto llamado rosiridina. Esta sustancia inhibe el amino oxidasa, o monoammino de la monoaminooxidasa (MAO), las enzimas que inactivan la serotonina.

Kanna o Channa

La kanna (Es tortuosum) es una planta suculenta originaria de África del Sur, y se utiliza principalmente para ayudar a establecer el estado de ánimo. Esta hierba contiene un alcaloide llamado mesembrina, que actúa de una manera similar a las drogas y el SRI, que es el de la recaptación de serotonina. El mesembrina impide la reabsorción de la serotonina por las células nerviosas, aumentando así la cantidad de neurotransmisor.

la Corteza de magnolia

El té de hierbas o las tablas de la corteza de magnolia (Magnolia officinalis) es usada por siglos en la Medicina Tradicional China (MTC) debido a sus muchas ventajas. Este remedio natural también es útil para aliviar el estrés y aumentar los niveles de serotonina gracias a los dos compuestos, el onokiolo y la magnololo, que evitar caídas de tensión y repentino en los niveles de serotonina, y también contribuyen a aumentar la tasa de ácido 5-hidroxindolacético (5-idrossiindolacetico), el principal metabolito de la serotonina.

recuerde que antes de recurrir a cualquier suplemento o remedio natural que usted necesita, consulte siempre con su médico, especialmente durante el embarazo y/o en caso de que usted ya está tomando medicamentos inhibidores de la MAO o ISRS.