Té y té de hierbas con propiedades anti-inflamatorias

Cuando usted se siente el dolor crónico, la causa puede ser representado por los alimentos que usted come en una base diaria. Para reducir este tipo de molestias y otros problemas de salud, por lo que necesita para evitar o disminuir el consumo de alimentos inflamatorios tales como el azúcar blanco, las grasas perjudiciales y otros productos transformados, en sustitución de ellos con alternativas saludables tales como edulcorantes naturales, no refinados, grasas buenas y verduras. A continuación, vamos a ver cuáles son algunos de los base de hierbas y de propiedades anti-inflamatorios que puede ser una válida ayuda para poner en la dieta de todos los días.

Los flavonoides contenidos en el té verde son potentes compuestos anti-inflamatorios naturales que, de acuerdo a varios estudios, reducir el riesgo de enfermedades del corazón y cáncer. Para tomar la ventaja completa de la capacidad anti-inflamatoria propiedades del té verde es bueno para evitar la ebullición de las hojas, ya que de esta manera se reducen las propiedades beneficiosas. Entonces, la primera calentar el agua y luego se vierte sobre las hojas, la celebración de ellos hasta reposar durante 3 a 7 minutos. Es mejor que no exceda los 7 minutos se vio que el tein contenida en las hojas puede dar el té de sabor bien amargo. Para mejorar la absorción de nutrientes y aumenta la acción de limpieza y las propiedades antioxidantes del té verde, se puede añadir una rodaja de limón.

Esta infusión tiene un sabor ligeramente amargo y astringente. Ambos levantó las caderas y los arándanos son ricos en vitamina C, necesaria para apoyar el sistema inmunológico. Además, las bayas, en general, son muy útiles para evitar que la bacteria se adhiera a las paredes de la vejiga, ayudando a prevenir infecciones de la vejiga y el tracto urinario. En general, las moras, los arándanos, las fresas y las frambuesas son todos los frutos con un alto contenido de antioxidantes y fitonutrientes de las propiedades anti-inflamatorias, especialmente útil para combatir el cáncer y la demencia.

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Para preparar el té de hierbas, arándano azul y rosa salvaje necesitamos la mitad de una cucharada de rosa mosqueta, seco, 1 taza de agua tibia, de 20 a 30 ml de jugo de arándano puro, y una pizca de edulcorante natural como la stevia. Poner la rosa caderas en un vaso de agua. Verter sobre el agua y el jugo de arándano. Agregar la stevia. Mezclar todo bien. Espere 5 minutos, filtrar la mezcla, y por último trago.

el jengibre es uno de los mejores especias con propiedades anti-inflamatorias. Estas propiedades son debidas principalmente a la presencia de kaempferol, un antioxidante que puede bloquear las enzimas COX-2 y de la lipoxigenasa, que son una parte integral de la producción de sustancias inflamatorias para nuestro cuerpo. Usar el jengibre como un té de hierbas es buen remedio natural acción anti-inflamatoria, que ayuda a la primera, para reducir los problemas de náuseas y vómitos. Esta especia también es eficaz para combatir la inflamación causada por la osteoartritis y la artritis reumatoide.

Las hierbas del té de jengibre puede comprar en bolsas de té o preparados en el hogar. Para hacer una taza de té de hierbas y el jengibre en tan sólo 5 pulgadas de la raíz de jengibre y 1 taza de agua caliente. Picar finamente la raíz de jengibre y dejar infusionar en agua hirviendo durante unos 15-20 minutos. Para aumentar el potencial antiinflamatorio de té de hierbas, usted puede agregar un trozo de canela.