Las alergias de verano: 5 remedios naturales para dejar de ellos

el verano es sinónimo de sol, el colorido de las flores y las frutas sabrosas, pero, para aquellos que sufren de las alergias estacionales, la llegada del periodo cálido trae consigo estornudos, secreción nasal y picazón en los ojos.

En la primavera y el verano, el polvo, el polen, el moho y prosperar, causando reacciones istaminiche excesivas alérgica en los sujetos. Afortunadamente, hay remedios naturales que impiden a algunos de los síntomas y actuar de una manera muy parecida a los medicamentos de venta libre, pero sin los efectos secundarios.

1. Comer alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 para luchar contra la inflamación. Entre estos alimentos son recomendables los pescados grasos (especialmente el salmón, las nueces, las almendras, las semillas de lino y semillas de chia.

2. la Irrigación nasal. Es una técnica que consiste en el paso hacia el interior de la cavidad nasal con una solución de hidro-mineral de la riqueza. Esta práctica se utiliza para fines terapéuticos y desinfección, y libera a la nariz de la irritantes.

3. Ortiga. Esta planta medicinal es capaz de detener la producción de histamina. La ortiga puede ser tomado como un té o en forma de pastillas.

4. la Quercetina. Es un bioflavonoide que se encuentra en el interior de las frutas cítricas, manzanas, té, uvas rojas y el vino tinto, las alcaparras, los arándanos, el apio, la cebolla y el propóleo. Esta sustancia previene la liberación de histamina. La adición de vitamina C también puede aumentar su eficacia.

5. Comprobar laambiente en que viven o en el trabajo. Mantenga las ventanas de su casa o el coche cerrado y utilizar el aire acondicionado. Usted sabe que el polvo y el gas de escape de automóviles, a un empeoramiento de las condiciones alérgicas.

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observaciones:

En el mercado existen vitaminas de mayor calidad que el otro. Si usted necesita las vitaminas, asegúrese de tomar los de alta calidad.

Frutas frescas y las verduras siempre son mejores que los congelados o enlatados.

Este artículo es sólo para fines de información. Usted siempre debe consultar a su médico antes de hacer cualquier cambio importante en su dieta o antes de usar cualquier medicina alternativa.

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