Piernas pesadas: posibles causas y remedios

El piernas es un síndrome que puede afectar a cualquier persona, independientemente de su sexo y de las actividades que tienen lugar. Esta condición es generalmente temporal, a pesar de que a menudo es recurrente y, en algunos casos, puede ser necesario escuchar la opinión de su médico.

La causa más común que determina la pesadez de las piernas se debe a una insuficiencia de la circulación de la sangre. Esta insuficiencia puede ser causada por un estilo de vida sedentario o de una actividad física extenuante que ha afectado a las piernas, por ejemplo, una carrera o un largo paseo.

estilo de vida sedentario

Si usted está llevando una vida que es demasiado firme, por supuesto, usted tiene que comenzar a moverse, no necesariamente a hacer deporte. Este problema puede afectar a todos aquellos que trabajan en los pies, tales como, por ejemplo, los vendedores de una tienda. En tal situación, cuando se detiene, tienes que aprovechar para levantar y estirar las piernas y las colocó sobre una silla de tal manera como para favorecer la circulación. Para aquellos que trabajan de pie durante horas y horas sentado delante de un ordenador, lo ideal es hacer pequeños paseos siempre que se pueda, así como durante el descanso.

Deportes

También sobre el esfuerzo de las piernas puede causar pesadez en esta área. En particular, un aumento repentino en el ritmo del ejercicio hace que la sangre circule más lentamente en los músculos sometidos a un estrés que es demasiado alto y los músculos están demasiado apretados. En estos casos, es necesario aumentar gradualmente la dosis de actividad física, sin exagerar. También, la pesadez de las piernas al caminar puede ser debido a la retención de agua. En tal situación, la causa más común es representado por un uso excesivo de la sal. En las mujeres, el aumento de la retención de agua también puede ser una señal del comienzo de un ciclo menstrual.

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Otras causas y remedios

por último, la pesadez de piernas puede ocurrir por razones relacionadas con la lesiones de la pelvis y el estrés. El peligro de lesión de la pelvis aumenta en las personas mayores. Un problema de este tipo puede aumentar la presión sobre el nervio ciático y, como resultado, las piernas fuertes o perder la sensibilidad.

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