Piernas pesadas y cansadas: causas y remedios

el problema de La piernas y cansado puede afectar tanto a mujeres y hombres, independientemente de la obra y/o de las actividades que ellos realizan. Normalmente, esta molestia es temporal, aunque a veces tiende a ocurrir con cierta frecuencia y, en algunos casos, se debe consultar a un médico.

Unainsufficiente la circulación de la sangre se encuentra entre las causas más comunes que llevan a tener la sensación de pesadez en las extremidades inferiores. Esto puede ser causado por un estilo de vida demasiado sedentaria, o, por el contrario, la actividad física es exagerado, el que participan, en particular, las piernas, como por ejemplo una agotadora carrera o un paseo largo y agotador.

Sedentarios

Un estilo de vida sedentario no es beneficiosa para la salud del organismo, y en particular de las piernas debido a que, como ya se ha mencionado anteriormente, no es propicio para la circulación de la sangre y los nutrientes en el cuerpo y los órganos. En este caso, es necesario avanzar, simplemente caminando. La pesadez de las piernas debido a un estilo de vida sedentario es un problema que generalmente afecta a los que trabajan de pie sobre sus pies. Por esta razón, cuando se tiene un momento de pausa, usted tiene que tomar ventaja de ella por estar sentado en una silla y apoyando las piernas sobre otra silla colocada delante de él con el fin de ayudar a la circulación. Para aquellos que en lugar de trabajar en una condición opuesta, siendo que se está sentado durante horas, lo ideal sería caminar en ella, aunque breve, cuando tenga el tiempo, además de, por supuesto, durante los descansos.

Artículo similar:  TONIFICAR LOS SENOS CON ACEITES ESENCIALES

Actividad física

Si, por un lado, el estilo de vida sedentario causar problemas relacionados con la insuficiencia de la circulación de la sangre, por otro lado los esfuerzos extremos de las piernas puede causar pesadez, debido a la excesiva tensión a la que trajeron los arts. Específicamente, un crecimiento de repente el ritmo de la sesión debido a una disminución en la circulación de la sangre en los músculos sometidos a un duro trabajo, o aún en los músculos muy tensos. Para evitar que esto ocurra, es necesario aumentar gradualmente el nivel de esfuerzo físico.

Además de esto, si usted siente una excesiva pesadez en las piernas, durante un paseo, puede ser debido a la retención de agua, la cual es comúnmente asociado con el uso de la sal en exceso. En las mujeres, la retención de agua también puede ser debido al comienzo de un ciclo menstrual.

Otras causas y remedios contra las piernas pesadas y cansadas

el cansancio y La pesadez de las piernas puede tener a causa de las lesiones de la pelvis. Esta situación es más común en los ancianos. Las lesiones en la pelvis, tienden a aumentar la presión sobre el nervio ciático y, como resultado, las piernas se ponderan hacia abajo, o se vuelven menos sensibles. El piernas heavy o cansado también puede ser causada por enfermedades o trastornos tales como: insuficiencia renal, las venas varicosas, trombofeblite, trombosis de vena profunda. En estos casos, póngase en contacto con su médico especialista.