Venas varicosas: Remedios naturales y consejos

El sistema circulatorio de nuestro cuerpo está constituido por una compleja red de arterias y venas. Las arterias transportan sangre rica en oxígeno a las células, mientras que las venas traer de vuelta la sangre pobre en oxígeno y lleno de dióxido de carbono para el corazón.

El ascensor es gracias a una serie de válvulas de una sola vía que permita el reflujo de la sangre en la dirección opuesta. Cuando usted sufre de las venas varicosas, válvulas no funcionan correctamente, causando la obstrucción de la sangre y, al hacerlo a hinchar la vena.

las venas varicosas son a menudo reconocible por el hecho de que son más dilatadas de lo normal, parece ser anudado, y tienen un color azulado. Aparte de la apariencia estética poco atractiva, las venas varicosas pueden causar una variedad de trastornos, tales como calambres nocturnos en las piernas, hinchazón y dolor en los tobillos, sensación de pesadez y sensación de ardor o cansancio en las piernas.

Hay varios factores que pueden conducir al desarrollo de venas varicosas, incluyendo aquellos que son hereditarias, el sexo, el sedentarismo, la obesidad, la retención de agua, la falta de actividad física regular, el tabaco, el alcohol, la cafeína, las píldoras anticonceptivas, el estreñimiento, la profesión y la edad. Sin embargo, este problema también puede producirse durante el embarazo, debido al efecto dilatador de la progesterona, además de la ganancia de peso.

1. Trate de no quedarse en la misma posición si estás sentado o de si se está de pie) durante largos períodos de tiempo. Si esto no es posible, mueva a menudo las piernas. Estirar y flexionar el tobillo le ayuda a bombear la sangre mejor, y para mejorar la circulación de la nerti inferior.

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2. Si usted sentarse por mucho tiempo, trate de levantarse y moverse alrededor de cada 35 a 45 minutos.

3. Si son para largos periodos de tiempo de pie, sólo puede sentarse y mantener las piernas elevadas, y los colocó en otra silla colocada delante de él.

4. Tomar paseos regulares para mantener capacitados a los músculos de las piernas y aumentar el flujo de sangre.

5. Evitar la ropa demasiado apretada que puede restringir el flujo de sangre.

6. Trate de no tener sobrepeso. Esto puede ayudar a reducir la presión sobre las extremidades inferiores.

7. Para ayudar a prevenir la retención de agua y, a continuación, hinchazón de piernas y tobillos, reducir la ingesta de sal.

1. Para mejorar los problemas de circulación, la medicina a base de hierbas incluye varios de los suplementos naturales, tales como ginkgo biloba, rusco, kola, castaño de indias, uvas rojas, espino. Estas plantas, así como promover la circulación, aumenta el tono de las paredes venosas y reducir la hinchazón en las piernas. Usted puede preparar un té de hierbas roja de la vid o de espino. Estos también son excelentes para la purificación.

2. El coenzima Q10 (o la vitamina D o ubiquinona) es útil para oxigenar los tejidos y la circulación. Esta vitamina se encuentra principalmente en el atún, la caballa, las sardinas, el salmón, la carne de vaca, espinacas, perejil, brócoli, maní, almendras y nueces.

3. Otra vitamina importante es el la vitamina C (ácido ascórbico), con bioflavonoides y rutina, puede ayudar a fortalecer los vasos sanguíneos y reducen la coagulación anormal de la sangre (Revista Internacional de la Vitamina y de Investigación de Nutrición, 1973). Por lo tanto, usted necesita comer muchas frutas y verduras como la naranja, el kiwi, verduras de hoja verde, tomates y pimientos. También el trigo sarraceno contiene bioflavonoides y rutina.

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4. El ácidos grasos esenciales tales como la omega-3 puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación que acompaña a menudo la circulación venosa. Comer, más las semillas de lino, semillas de calabaza y semillas de chia, salmón, frutos secos como las almendras.

5. Como una aplicación tópica para tonificar las piernas puede utilizar ungüentos de caléndula o el aloe vera. Si usted no quiere comprar nuestros productos, usted puede usar directamente el gel extraído de la planta de aloe vera. Se vierte en un recipiente. Ponerlo en la nevera durante una hora. Extender el gel sobre la zona a tratar y dejar actuar durante una media hora. Otros remedios astringentes y tonificantes son los paquetes con el agua de hamamelis virginiana.

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