Suplementos y remedios naturales para problemas de ansiedad

remedios naturales y suplementos a base de hierbas se utilizan cada vez más para tratar problemas tales como la ansiedad y la depresión leve. Si, de hecho, para algunos de los medicamentos convencionales pueden ser la elección correcta, para otros, los remedios a base de hierbas son la alternativa que es la más adecuada, dado que el daño es menos adictivo y causa menos efectos secundarios no deseados en comparación con más de-the-counter. Recuerda que antes de usar cualquier remedio natural, es necesario escuchar la opinión de un especialista médico, especialmente si usted ya está tomando cualquier otro medicamento o suplemento.

teanina es un aminoácido derivado de té (infusión de la Camellia sinensis), que, según varios estudios, es capaz de disminuir el estrés mental y la física. Además, se produce una sensación de relajación.

La hierba de San Juan, o hypericum, a menudo se utiliza en el tratamiento a base de hierbas de varios trastornos de ansiedad. Leve capacidad sedante útil para calmar el sistema nervioso. Esta hierba actúa facilitando la liberación de neurotransmisores, como la serotonina y la dopamina que, si está presente en niveles bajos en el cuerpo, que conduce a desarrollar depresión y la ansiedad.

tienes Que ser cuidadoso al momento de recoger esta planta porque puede ser fácilmente confundida con la hierba de St James, que es venenosa. Por esta razón, si usted no está seguro de lo que usted va a recoger, mejor comprar la hierba de San Juan en la medicina a base de hierbas.

el kava kava tiene capacidad para relajar el sistema nervioso y los músculos, y por lo tanto es un buen tratamiento para los trastornos de ansiedad. Tiene una acción muy rápida y también puede darle sentimientos de euforia.

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La damiana es considerado un tónico para el sistema nervioso, que tiene efectos calmantes que son eficaces contra los estados depresivos leves.

sólo unos pocos cientos de miligramos de raíz de valeriana para tener un rápido efecto calmante. Esta hierba también puede ser tomado como una ensalada, por sí sola o junto a otras verduras.

El extracto de flor de la pasión es eficaz para contrarrestar la ansiedad y otras enfermedades relacionadas, tales como palpitaciones, convulsiones, epilepsia, insomnio y estrés. Combinar los extractos de la flor con los de valeriana es un recurso aún más eficaz para la ansiedad.

Algunas hierbas pueden ser utilizados dentro de la aromaterapia para dar paz y tranquilidad. Entre estos son: bergamota, ciprés, lavanda, menta, incienso, y el jazmín.

hierbas y suplementos naturales pueden ser un remedio eficaz contra la ansiedad y los estados depresivos leves. Sin embargo, antes de tomar cualquier remedio natural tiene que tener la aprobación de su médico, especialmente si usted está tomando medicamentos.