12 métodos naturales para aumentar la libido

Hay varias causas que llevan a una disminución de la libido, incluyendo el estrés, la ansiedad, la fatiga, el tabaquismo, la dieta, la obesidad, y más. A continuación, describiremos 12 métodos natural a aumentar su deseo sexual y de reavivar el fuego en su vida de amor.

En realidad, no hay pruebas científicas que confirman propiedades afrodisíacas en los alimentos. Sin embargo, existen alimentos que pueden estimular la actividad sexual, gracias a algunas sustancias tales como oligoelementos y antioxidantes presentes en las ostras y caviar, todos los cuales también contienen zinc, un mineral fundamental para la formación de los espermatozoides. Otros alimentos disfrutado como un afrodisíaco es el ají, una especia que es capaz de estimular la vasodilatación periférica, aumentando el flujo sanguíneo a los genitales. Entre los otros alimentos que son considerados afrodisíacos son el chocolate, (además de los antioxidantes, contiene sustancias excitantes como la feniletilamina y la teobromina), espárragos (a través de la forma), de aguacate, de semillas de anís y azafrán.

Una actividad física moderada ayuda a regular y mejorar la circulación de la sangre en el cuerpo en general y, por supuesto, también a los órganos reproductivos. Además, el ejercicio te ayuda a sentirse bien acerca de sí mismos y de todo lo que trae beneficios a la auto-estima también mejora la libido.

a partir De la corteza del árbol «Pausinystalia yohimbe» de los rendimientos de un alcalinoide llamado la Yohimbina, sido considerado como una Viagra natural. Esta sustancia es capaz de aumentar el flujo de sangre al pene y por lo tanto mejorar la duración así como la consistencia de la erección.

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el el gingko biloba, gracias a las lactonas terpénicas y ginkgo-flavona glucósidos en ella contenida, es capaz de mejorar la circulación a los órganos reproductivos, además del cerebro. Por esta razón, se debe tener un efecto positivo en el deseo, la excitación y el orgasmo.

Las raíces de Maca (ginseng de perú) son particularmente apreciadas por sus propiedades restauradoras y energizante. La capacidad afrodisíaco procedería de la alta ingesta de vitaminas y fito-hormonas presentes en el extracto de Maca. Gracias a estos nutrientes, la Maca es recomendado para hombres, ya que sería capaz de aumentar los niveles de testosterona, resultando en el aumento del deseo y la producción de semen.

El aminoácido llamado L-Arginina, entre otras tareas, también está involucrada en la síntesis de óxido nítrico, una sustancia que conduce a la vasodilatación, mejorando el flujo de sangre a los tejidos y órganos genitales incluidos.

Usted sabe que el fumar puede tener efectos desastrosos en la circulación de la sangre a los órganos reproductivos, como se constriñe los vasos sanguíneos. En adición a esto, el humo se debilita la capacidad de la resistencia; sin importar el hecho de que la mayoría de la gente no le gusta besar un cenicero.

el sobrepeso puede afectar negativamente no sólo a la autoestima, pero casi seguro que también los vasos sanguíneos, reduciendo el flujo de sangre a los genitales.

Si el cuerpo está debilitado, por supuesto, afectó también a la esfera del amor. Para ello, existe una necesidad de comer alimentos que contienen vitaminas, minerales, antioxidantes y nutrientes que ayudan al cuerpo a ser eficiente. Consumir de cinco a nueve porciones de frutas y verduras al día es una buena manera de promover la salud de su propio cuerpo. Las vitaminas y los antioxidantes ayudan a mantener una buena circulación de la sangre también a los órganos de reproducción, además de la prevención de varias enfermedades crónicas.

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Una bebida alcohólica puede ser una buena solución para reducir el estrés y la ansiedad debido a la acción inhibitoria y emocionante del alcohol. Pero hay que tener cuidado porque el exceso de alcohol actúa como un sedante, por lo tanto, no se recomienda el abuso.

masajes puede contribuir mucho a que el nivel de excitación, especialmente si usted está estresado, preocupado o enojado. Mejor aún si el masaje se realiza en una habitación con luces tenues y música relajante.

la baja autoestima es quizás la principal causa que lleva a la reducción del deseo. Por esta razón, tan pronto como usted tiene el tiempo, usted debe hacer las actividades que te gusta y hacer sentir mejor. También mimarse un poco por el consumo de alimentos que usted desea en particular o para relajarse son excelentes maneras de empezar a sentirse más seguro. En definitiva, para recuperar la autoestima es un paso necesario para aumentar la libido y reavivar el fuego de la pasión.