Reflujo gástrico: causas y remedios naturales

El reflujo gástrico, también conocido como reflujo gastroesofágico (GERD), se produce cuando algunos de los el ácido del estómago de citas enesófago, causando la acidez y inflamación.

Las principales causas de reflujo ácido de comer, de ir a la cama inmediatamente después de una comida, beber bebidas carbonatadas o demasiado alcohol, agacharse después de comer, el músculo del esófago es débil debido a una hernia de hiato, la obesidad. Otras causas pueden ser el embarazo, la ronquera, la necesidad de limpiar a menudo la voz, el líquido gástrico en la boca, dificultad para la deglución de líquidos y alimentos, tos, dificultad en la respiración durante la noche, el consumo excesivo de alimentos como los cítricos, el ajo, la cebolla, los alimentos grasos, especias, comidas fritas, pizza, chocolate, pimienta negra, pimienta de chile, la menta, el tomate, la cafeína.

si bien es cierto que hay varios medicamentos útiles para tratar el reflujo gástrico, también es cierto que muchos de estos medicamentos pueden causar efectos secundarios desagradables. Así que vamos a ver cómo es posible para contrarrestar la acidez del estómago mediante el uso de un métodos completamente naturales:

Hay varios remedios a base de hierbas que son capaces de reducir el reflujo de ácido y proteger las paredes del estómago y el esófago. Uno de estos es el raíz de regaliz, que mejora la eficiencia de la barrera de la mucosa por el aumento de la secreción de moco en el estómago. Otro remedio de la abuela, el efectivo es elextracto de rábano, útil para acelerar la digestión y dejar que la comida y el ácido más rápidamente a través del tracto digestivo, eliminando cualquier tipo de situaciones de reflujo.

Jengibre: algunas especias como el jengibre puede jugar una acción curativa que puede reducir el reflujo de ácido. El jengibre se puede tomar en forma de té de hierbas, jugo, condimento o suplemento. En resumen, el jengibre va bien en todas sus formas, siempre que se consuma con moderación.

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Miel: el dr. Theodore A. Baroody, en su libro a Alcalinizar o Morir, recomiendo una cuchara de miel orgánica para de inmediato para eliminar los síntomas de la acidez estomacal. Entre las mejores cualidades de la miel de manuka miel.

Frutas y verduras: si usted sufre de acidez del estómago también puede significar que usted no tiene suficiente enzimas digestivas. Comer más frutas y verduras ayuda a la digestión y previene el reflujo gástrico. Las frutas y las verduras no cocidas, de hecho, mantener vivas las enzimas útiles para la digestión. Por otro lado, que la cocción destruye las enzimas que contienen estos alimentos.

Si es posible, tomar uno o dos vasos de jugo de vegetales o frutas frescas todos los días con el fin de aumentar la presencia de las enzimas digestivas en el cuerpo. En particular, usted puede hacer batidos, el repollo, la zanahoria, el apio, la papa (con la piel).

elInhibidores de la enzima: cereales, frutos secos, legumbres y semillas contienen de forma natural inhibidores de la enzima. Estos inhibidores son una manera natural de prevenir la germinación antes de la llegada de las favorables condiciones de la temporada. Pero el problema asociado con estos inhibidores es que no son fáciles de digerir, y ralentizar la digestión. Para desactivar estos «conservantes naturales», antes de comer cereales, frutos secos, legumbres o semillas, puedes sumergir en el agua y mantenerlas en remojo durante una noche. En realidad, la duración de la inmersión varía dependiendo de la comida, ya que algunos alimentos pueden ser digerible, incluso después de un par de horas, mientras que otros necesitan más tiempo. El agua de remojo debe ser lanzados y usted tendrá que aclarar.

Además, el tostado puede desactivar o reducir el inhibidor de la actividad de estas enzimas, por lo tanto, es posible consumir cacahuetes tostados, semillas y otros alimentos que primero se somete a la cocción.

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Vinagre de sidra de manzana: de beber pequeñas cantidades de vinagre de sidra de manzana con las comidas puede ayudar en la digestión. Esto aumenta la eficacia de las enzimas digestivas.

Yogur: los ácidos y el contenido en ácido láctico en el yogur ayuda a regular la formación de un exceso de ácido en el intestino. Además, los fermentos probióticos presentes en ella ejercen una acción beneficiosa sobre la digestión, ayudando a prevenir infecciones intestinales y hongos.

Extracto de cáscara de naranja fresca: es capaz de evitar la formación excesiva de ácidos, lo que mejora el paso de los alimentos desde el esófago hasta el estómago.

Entre base de hierbas se recomienda: manzanilla, hinojo y raíz de achicoria.

Además de esto, una dieta rica en alimentos alcalinos (lea también: Cómo alcalinizar su cuerpo para una buena salud) ayuda a regular los niveles de acidez en el cuerpo. Algunos de estos alimentos son el apio, el pepino, la col rizada, las verduras de hoja verde, manzanas, aguacate. También puede hacer que el agua alcalina, simplemente agregando un par de rodajas de pepino en ella.

el Uso de la Nux Vomica oArsenicum Album para calmar el ardor y las molestias en el estómago y en el pecho causada por el exceso de alimentos, condimentos muy picantes, los alimentos grasos o bebidas alcohólicas. Con respecto a la dosis y las instrucciones se recomienda que usted consulte a un homeópata.

Cuando usted se acuesta en la cama, use una almohada que mantenga la cabeza elevada que el resto del cuerpo. De esta manera se evita que el ácido presente en el estómago puede volver a fluir fácilmente hacia el esófago, lo que agrava los síntomas. También puede elevar la parte superior de la cama de manera que se forme un ligero ángulo hacia la parte inferior.

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Comer moderadamente. Grandes cantidades de alimentos ralentizar el proceso digestivo, el estómago se ve obligado a producir más ácido para procesar todo lo que se come. Por esta razón, usted debe consumir porciones pequeñas, especialmente cuando se trata de la última comida del día, porque después de ir a dormir. Esto no necesariamente significa que usted debe comer menos, de hecho, la necesidad de reducir la cantidad de la porción, pero usted puede aumentar el número de comidas, por ejemplo, en lugar de comer un montón 3 veces al día, se puede comer 6 porciones pequeñas. Siempre para facilitar la digestión, es necesario masticar bien la comida antes de ingoiarli. El proceso digestivo comienza en la boca, con la saliva.

Los hábitos de fumar y el alcohol producen efectos negativos en los pulmones, los riñones, el hígado y el cerebro, y también puede ser responsable por el reflujo gástrico. En particular, el humo se ralentiza la digestión, estimula la producción de ácido y la hace más potente la va a quitar las sales biliares en el intestino. El Alcohol, especialmente la cerveza, provoca un aumento de la secreción de ácido en el estómago.

En este artículo hemos mostrado algunos de remedios naturales para combatir la reflujo gástrico y la acidez con el fin de aliviar esas molestias producidas por la concentración de ácidos en el esófago. Como se puede ver, los remedios herbarios y homeopáticos no son la única manera de evitar la reflujo gastroesofágico (GERD), en algunos casos, también necesitamos un cambio en la dieta y estilo de vida.

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