Yoga para desintoxicar el cuerpo

El yoga es un gran ejercicio para mantenerse en forma y para ayudar en el trabajo de los órganos internos. Esta práctica es útil también para desintoxicación, ayudando al cuerpo a eliminar al toxinas, introducido a través del consumo de alimentos y bebidas de basura, el alcohol, o como resultado de la contaminación del aire. En particular, algunos de los asanas yoga contribuir a la correcto operación de hígado, el principal órgano responsable de filtrar la sangre para eliminar las sustancias tóxicas.

Cuando el hígado está sano, y a través de sus funciones metabólicas en el cuerpo, son expulsados más fácilmente desde el cuerpo de los elementos dañinos en forma de sudor, la orina y el excremento. Más tarde veremos cómo el yoga estimula las funciones hepáticas, haciendo que sean más eficaces.

Giros

Todas las posturas que implican un giro del tronco tienen un efecto positivo en el hígado debido a la ubicación de este órgano. Cuando el pecho gira, se ejerce una fuerza ligera en los órganos cerca de ella. Esto conduce a una acción de compresión que ayuda a liberar el estancamiento en los tejidos debido a la mala circulación de la sangre, facilitando así la entrada de la sangre fresca. Debido a que el hígado se encuentra debajo del nivel inferior de las costillas del lado derecho, la torsión de las costillas ejerce una influencia directa sobre este órgano.

Doblar hacia adelante

El yoga asana, que se caracteriza por la flexión hacia adelante, tienen un efecto masajeador en el hígado. Cuando el tórax se mueve hacia adelante en las piernas, en el espacio que rodea el hígado disminuye, haciendo una ligera presión sobre ella y la estimulación de su funcionamiento.

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la Respiración

Tanto en los movimientos de torsión y de flexión hacia adelante, un factor importante para estimular y facilitar la expulsión de las toxinas del cuerpo es la respiración profunda. Cuando usted respira profundamente, el diafragma (el músculo que participa principalmente en la inspiración, los contratos y las gotas, el aumento de la presión en la cavidad abdominal y, a continuación, también en el hígado. Combinar este ejercicio de respiración con las poses de yoga de la torsión y la flexión debe ser para mejorar aún más las funciones de desintoxicación del hígado.

Para una correcta purificación del organismo, uno nunca debe olvidar beber mucha agua durante el día, y especialmente después de los ejercicios de yoga.