Directrices básicas para la aromaterapia

El uso de aceites esenciales para laaromaterapia es una manera sana y natural para lidiar con diversos trastornos, como: el síndrome premenstrual, la depresión leve, la ansiedad, el estrés y la fatiga. Sin embargo, se debe ser muy cuidadoso en el uso de esta terapia en la forma correcta. Entonces, antes de comenzar la aromaterapia, es importante conocer algunos guía basic.

Los aceites esenciales varían de acuerdo a su pureza: si se toman dos aceites esenciales de la misma planta tipo, pero de diferentes marcas, estos pueden variar mucho en cuanto a sus propiedades terapéuticas y en su eficacia a causa de su pureza. El consejo es utilizar sólo aceites esenciales 100% puros, libres de aditivos y que se deriven de las plantas, NO se creó en un laboratorio.

No utilizar el aceite esencial diluido en un aceite portador, en raras ocasiones: los aceites esenciales son muy concentrados, y podría irritar o quemar la piel, especialmente si usted es alérgico. Sólo algunos aceites esenciales pueden ser usados como son, porque son menos irritantes, por ejemplo, la lavanda o el aceite esencial de árbol de té se aplica como un tratamiento para el acné o para picaduras de insectos, y luego se usa en pequeñas cantidades, sólo sobre los puntos de que se trate. Si usted tiene preguntas acerca de sus alergias o sensibilidad de la piel, es necesario hacer una pequeña prueba de la piel. Colocar una gota de aceite esencial en el brazo o en la parte posterior del cuello. Si, después de 24 a 48 horas hubo ninguna reacción negativa en la piel, entonces usted puede utilizar el aceite con confianza, pero sin exagerar. Por lo general, diluir aproximadamente 10 gotas de aceite esencial de cada 30 ml (o una cucharada) de aceite portador. Además, usted debe elegir los aceites y vectores, bio, derivados de las plantas y sin la adición de otros sabores. Bueno aceites vegetales son útiles para acompañar a los aceites: aceite de jojoba, aceite de oliva y aceite de almendras dulces.

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Sensibilidad a los rayos ultravioleta: algunos aceites esenciales, se aplica sobre la piel, puede causar sensibilidad a los rayos ultravioleta del sol. Estos aceites son los de la familia de los cítricos, que son fáciles de desarrollar fotosensibilidad. En particular, la mención de los aceites de bergamota, limón, naranja amarga, limón y pomelo. Para evitar la fotosensibilización de la piel, esperar al menos 8 horas antes de la exposición directa a los rayos ultravioleta después de la utilización de los aceites esenciales en la piel.

Evite los aceites irritantes de las mucosas: algunas esencias irritar el revestimiento del aparato digestivo, respiratorio, reproductivo y urinario, así como de la piel. Por lo tanto, asegúrese siempre de que los aceites esenciales utilizados son seguros para el tipo de aplicación que usted necesita. Por ejemplo, asegúrese de que el aceite es adecuado para aplicación cutánea o inhalación, enjuagar la boca, o para cualquier otro uso. En todos los sentidos, siempre mantenga todos los aceites esenciales de distancia de los ojos.

No usar siempre el mismo aceites: variar los aceites que se utilizan al menos una vez cada dos a tres semanas previene los signos de alergias o intolerancias alimentarias causadas por la sobreexposición. Recordemos, sin embargo, que bueno es no exagerar con el uso de aceites esenciales.

Precaución: el Uso de los aceites con precaución, en particular a los ancianos, convalecientes, o que tienen graves problemas de salud tales como asma, epilepsia, enfermedades del corazón o si está embarazada. Usted tiene que tener cuidado con el uso de aceites esenciales durante el primer trimestre del embarazo.

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Si está embarazada: Durante el embarazo, sólo para uso con: rosa, neroli, lavanda, ylang ylang, manzanilla, geranio, aceites cítricos (bergamota, pomelo, limón, lima, mandarina, naranja, petit grain, mandarina), madera de sándalo, menta, incienso. Evitar los productos sintéticos, especialmente durante el embarazo y la lactancia.

aromaterapia puede constituir una alternativa de tratamiento muy eficaz para varias dolencias, sin embargo, usted tiene que saber las reglas básicas para obtener la mejor de aceites esenciales, así como para evitar causar más daño a su salud.