Cómo resolver naturalmente, el problema de la sequedad de los ojos

El ojos secos son una molestia con la quema y irritación, y a veces también llevar a una » lagrimeo excesivo. Este malestar puede ser un signo de los desequilibrios de los digestivos, artritis reumatoide, esclerodermia, lupus eritematoso sistémico (LES), y el síndrome de Sjögren.

Incluso si algunas de estas enfermedades no están estrechamente asociados con el ojo, este órgano se ve afectado por la alteración de los mecanismos inmunológicos de defensa del organismo que se implementan en tales circunstancias.

Entre las otras causas más comunes podemos encontrar: el uso excesivo de lentes de contacto, el proceso natural de envejecimiento, deshidratación, fatiga, demasiadas horas delante de la computadora, el tabaquismo, la falta de vitamina a, las quemaduras, los medicamentos, el daño a la córnea, los cambios hormonales.

Las soluciones para resolver el problema de la sequedad de los ojos son diferentes. Hay quienes prefieren usar las gotas para los ojos, y algunos incluso se recurre a’oclusión de plomo, pero también hay varios métodos naturales y menos invasiva. Vamos a ver cómo.

Según la Visión de las Obras, estados UNIDOS, aquellos que sufren de sequedad en los ojos se debe reducir la ingesta de azúcares y edulcorantes artificiales. El azúcar también está contenida en todas las bebidas gaseosas y azucaradas como la coca-cola y jugos de frutas.

Evite las grasas tóxicas, trans, y los aceites hidrogenados como las que se encuentran en los alimentos, en la producción industrial, tales como la margarina, los márgenes, los alimentos fritos. Estas grasas, además de ser perjudiciales para el cuerpo humano, interferir con la capacidad del cuerpo para metabolizar los ácidos grasos esenciales, y esto puede conducir a la sequedad del ojo.

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para ayudar A mantener hidratado tus ojos usted debe comer alimentos con un alto contenido de vitamina, la vitamina B-6, la vitamina C, ácidos grasos esenciales y potasio.

los ácidos grasos esenciales son importantes para la producción de las tres capas que componen la película lagrimal: el de la capa acuosa intermedia, que suministra oxígeno al epitelio de la córnea; la la capa lipídica, lo que retarda la evaporación de la capa acuosa y lubrica los párpados; el capa de mucosa profunda que convierte el epitelio corneal de hidrófobo para hidrofílico.

El consumo de ácidos grasos esenciales, por lo tanto puede ayudar a aumentar la lubricación en los ojos. Estas sustancias se encuentran principalmente en el pescado (especialmente el salmón y el pez espada), mariscos, aceite de semilla de lino, aceite de oliva, de colza (canola), aceite de soja, aceite de onagra, semillas de calabaza, semillas de girasol, aceite de borraja, nueces y verduras de hoja verde.

Es posible mejorar la producción de mucina, la glicoproteína presente en la secreta moco, tomar más vitamina A. Buenas fuentes de vitamina a de la zanahoria, y todos los alimentos de origen vegetal, con un alto consumo de carotenoides como la calabaza, albaricoques, tomates, espinacas, melón, y las patatas dulces. Otras excelentes fuentes son la leche y los productos lácteos, huevos, carnes (especialmente el hígado y el bazo), aceite de hígado de bacalao.

siempre Beba mucha agua para mejorar la capa acuosa intermedia, que constituye la película lagrimal.

Todas las vitaminas del grupo B son importantes para evitar la sequedad de los ojos, pero el la vitamina B6 es aún más debido a que contribuye a la correcta absorción de magnesio. El magnesio ayuda al cuerpo a producir una hormona llamada prostaglandina E-7, son necesarios para la producción de lágrimas. La vitamina B-6 está presente en los alimentos de origen animal de origen vegetal.

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Si usted tiene daño a la córnea, los suplementos de la sulfato de glucosamina puede facilitar la reconstrucción de esta parte del ojo. Siempre siga las instrucciones en el paquete, y todavía en contacto con su médico en el caso de que usted decida tomar cualquier tipo de suplemento dietético.

– Los ojos secos pueden ser causados por una reacción alérgica a los nuevos productos para la piel o el cabello. Intentar evitar el uso de estos y ver si el problema desaparece.

– Considere el uso de un humidificador para uso en interiores.

– Muchas horas delante del ordenador puede colar sus ojos. Descanse en una habitación en la oscuridad, mediante la aplicación de un paño caliente sobre los ojos, ayuda a aliviar el malestar.

– Aplicar dos rodajas de pepino fresco en los ojos por algunos minutos puede ayudar a reidratarli y hacerlos menos cansado.

– Trate de parpadear con más frecuencia.

– para Evitar el humo y, si usted fuma, trate de dejar de fumar o reducir el consumo de cigarrillos.

– Si se usa demasiado maquillaje alrededor de los ojos, esto puede ser la causa de la sequedad de los ojos.

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