8 remedios naturales para vencer el frío

Con la llegada del otoño y el frío son también la primera temporada dolencias, resfriados, dolor de garganta y la nariz. A continuación te proponemos 8 remedios naturales realmente eficaz para ayudar a aliviar el frío sano y rentable.

1. La equinácea: esta planta tiene propiedades antibacterianas y antivirales útiles para fortalecer el sistema inmunológico, ayudando a combatir las infecciones en la garganta, la nariz y la tráquea, y, la apertura de las vías respiratorias. Una gran manera de tomar equinácea es a través de la infusión.

2. La irrigación nasal: este método utiliza un neti lota, o, alternativamente, una jeringa sin aguja para el lavado de las cavidades nasales con soluciones de las aguas termales. De esta manera, la nariz se limpia a fondo y también a reducir la irritación y la inflamación. Las soluciones se pueden comprar ya hechas o usted puede preparar en casa mezclando una taza de agua destilada con una cucharadita de sal.

3. Beba abundante cantidad de líquidos: Usted debe beber por lo menos 8 a 10 vasos de agua al día. Es importante evitar las bebidas que contienen azúcar, la cafeína y el alcohol, porque son diuréticas, deshidratan y debilitar su sistema inmunológico.

4. Los vapores: poner su cara en un pan recién salido del hirviendo, con cuidado de no quemarse. El vapor ayuda a eliminar la congestión nasal. Si el vapor está demasiado caliente, deje que se enfríe o respirar más lentamente. En adición a esto, se puede utilizar un humidificar el aire para evitar la creación de un ambiente que es demasiado seco y favorable para las bacterias. Además, evita que la garganta se reseque demasiado. Si no tienes un humidificador, lo mejor es mantener un recipiente de agua en el radiador o en la vecindad de conductos de aire caliente. Alternativamente, respirar el vapor de una ducha caliente puede ayudar a tener los mismos efectos beneficiosos.

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5. A base de hierbas de té de jengibre: esta especia tiene excepcionales propiedades anti-virales, que pueden detener los síntomas del resfriado común si el té de hierbas es tomado en el tiempo. El té de hierbas de jengibre se puede realizar utilizando los sobres ya en el mercado, o directamente el empleo de la raíz de jengibre, fresco, cortado en trozos pequeños. Agregar el jugo de limón fresco, recién exprimido y una cucharada de miel.