6 maneras para ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer

a Pesar de que no es posible saber cuáles son las causas exactas que llevan a la demencia senil de tipo Alzheimer, varios estudios de investigación muestran cómo algunos de los opciones de alimentos y estilo están estrechamente vinculados a un menor riesgo de desarrollar la la enfermedad de Alzheimer.

vamos a Ver en detalle lo que son estos estudios y de lo que nos sugieren para ayudar a los evitar la enfermedad de Alzheimer:

de Acuerdo con una investigación publicada enRevista Americana de Medicina, los que beben tres o más porciones de jugo frutas y verduras durante la semana para reducir aproximadamente el 75% el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer que las personas que beben menos de un vaso a la semana. Si usted no tiene una centrífuga, es aconsejable comer un montón de verduras. Los polifenoles contenidos en estos alimentos son capaces de contrarrestar el daño oxidativo causado por el péptido en beta-amiloide, reduciendo el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer en personas que pertenecen a familias en las que la enfermedad se suele manifestar a una edad relativamente temprana.

Un estudio publicado en el Revista de neurología muestra que una dieta rica en ácidos grasos omega-3, particularmente laácidos grasos (DHA), es capaz de frenar la progresión de la enfermedad de Alzheimer. Por lo tanto, el consumo de alimentos ricos en omega-3 es esencial para mantener un sistema nervioso saludable, para contrarrestar su disfunción debido a la demencia senil de tipo Alzheimer.

Algunos de los alimentos ricos en omega-3 son los siguientes:

Con el paso del tiempo, los sujetos en el sobrepeso con una alrededor de la edad de 40 años tienen un mayor riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer que sus pares que no tienen sobrepeso. Esto es confirmado por la investigación presentada enla Academia Americana de Neurología en abril de 2006.

Artículo similar:  Perder su vientre en un par de días

Según el de los Institutos Nacionales de la Salud, algunos compuestos de aluminio se encuentran entre los elementos más peligrosos que causan problemas, degeneración neurológica y, a continuación, la enfermedad de Alzheimer.

por Desgracia, es imposible evitar por completo la exposición al aluminio, ya que es muy presentes en nuestras vidas, comenzando desde el aire y el agua contaminada, pero es posible reducir el contacto con este elemento. Algunas fuentes de aluminio son: desodorantes para la piel, anti-transpirante, bandejas de aluminio, en la que se puede cocinar directamente en la comida (sobre todo para evitar el uso de ellos para las verduras, los tomates y otros alimentos alcalinos y ácidos), a continuación, los alimentos pre-envasados en bandejas de aluminio, algunos medicamentos de venta sin receta, como la aspirina y los antiácidos, algunos tipos de queso, en que proceso se utiliza, el agente emulsionante Básica con nombre SALP (Básico de Aluminio y Sodio Fosfato).

en un estudio publicado En 2001 por la revista NeuroReport, la inhalación de vapor de mercurio puede causar daños neurológicos similares a los riscontarti en sujetos que sufren de la enfermedad de Alzheimer.

Las fuentes más comunes de exposición al mercurio son:

Para mantener las células de nuestro cerebro fuerte y saludable, usted tiene que allenarle constantemente. Si el trabajo que haces no lo permite porque repetitivo y no creativo, al menos necesidad de cultivar una afición. Esto no sólo reduce el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer, pero ayuda a sentirse mejor y a sentirse más vital.

Según el Asociación de enfermedad de Alzheimer son 10 síntomas para buscar:

Artículo similar:  Qu'appelle-t-en la enfermedad de Crohn y la colitis ulcéreutilización ?

esto Puede ser de interés para usted también:

Cómo mejorar su atención al detalle

El 13 vitaminas esenciales para nuestro cuerpo

Los peligros ocultos en los ingredientes de la pasta de dientes