Suplementos para alcalinizar el cuerpo

En nuestra sociedad, la mayoría de la gente tiene un cuerpo demasiado ácido debido a un estilo de vida que es particularmente estresante, y una dieta que se caracteriza principalmente por la acidificación de los alimentos tales como la carne, los productos lácteos y los azúcares. A continuación, vamos a ver algunos suplementos que puede ayudar a los alcalinizar el cuerpo en los períodos en los que no es posible adoptar un estilo de vida y una dieta sana y equilibrada.

[Actualización: Algunas información en este artículo pueden no tener base científica; antes de continuar es aconsejable, por lo tanto, para leer el Mito de La Dieta Alcalina]

Hay varios tipos de algas en polvo, pero los mejores son los de la espirulina y la chlorella. Normalmente, para obtener los beneficios de estas verduras, sólo tiene que añadir una o dos cucharaditas de polvo de algas en un vaso de agua o en un batido. Es recomendable seguir la dosis indicada en el envase. Estas algas son muy ricas en vitaminas y minerales necesarios para el correcto alcalinización del cuerpo, especialmente el hierro, zinc, azufre y magnesio.

Además de las algas, incluso los jugos de diferentes hierbas como la hierba de cebada, trigo, alfalfa (alfalfa) o el trigo son excelentes fuentes de vitaminas, minerales, enzimas y antioxidantes. Gracias a sus nutrientes, no sólo ayuda a equilibrar el ácido-alcalino óptimo, sino que también incrementa la energía, mejora la digestión y disminuye los niveles de estrés y la inflamación.

el fútbol es uno de los nutrientes que son esenciales para reducir los niveles de acidez, y si tiene una deficiencia de este mineral, nuestro cuerpo va a recuperar de los huesos. Estos pueden debilitar, líder de desarrollar problemas tales como el raquitismo y la osteoporosis. Para prevenir estas enfermedades y ayudar a restaurar la cantidad de calcio en su cuerpo, es posible utilizar un integrador, teniendo en cuenta que la ingesta diaria de calcio es de 800 mg y 1200 mg.

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el magnesio es otro mineral esencial para el correcto alcalinización del cuerpo. Si los huesos son un reservorio de calcio, de la misma manera que los músculos constituyen la principal reserva de magnesio. Una deficiencia de este mineral puede conducir a un aumento de la excitabilidad muscular, y la anorexia. La ingesta diaria recomendada de magnesio es de 250 a 350 mg para los adultos y los ancianos, y a 450 mg para las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia.

En los negocios, hay gotas alcalina constructores diseñado para equilibrar el nivel de ácido-alcalino del cuerpo. Generalmente, los ingredientes que constituyen estos productos son dióxido de cloro o peróxido de hidrógeno, que liberan oxígeno en el cuerpo, ayudando a restablecer el equilibrio bioquímico. Otras formulaciones se basan en hidróxido de potasio y el hidróxido de sodio, otros minerales alcalinos como el magnesio, manganeso, calcio y hierro. Para la dosificación, y siempre siga las instrucciones en el paquete.

Antes de recurrir a cualquier suplemento, usted debe consultar a su médico.